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“睡眠満足度”があなたの年収を変える!眠りの技法 1

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  1. “睡眠満足度”があなたの年収を変える!眠りの技法

山本恵一(著)

2014年07月12日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0005-4
B6 ソフトカバー 束18ミリ

価格:1,300円+税

仕事ができない原因の9割は睡眠にあった!?
“睡眠時間"は変えられなくても、“睡眠の質"を上げることで、昼間のパフォーマンスは大きく変わる!


睡眠の満足度があがると、仕事でのパフォーマンスがあがり、周りの評価があがる。
それは、やがてサラリーマンとしての年収の差となっていくでしょう。
しかし、快眠を得るためには、ストレスなく、規則正しい生活を送らなければならない。
忙しいあなたがそれをできる?
では、忙しいあなたが快眠を得たければ、何をすべきか?
「寝室の整え方」「寝る前の準備」「良い目覚めの方法」など、時間が無くてもできる睡眠にまつわる沢山の工夫を一挙に紹介します。

著者の山本恵一氏は、現在は快眠ショップを経営されていますが、以前はサラリーマンとして海外勤務も経験され、寝る間を惜しんで働いていた時代がありました。
その頃の自分が感じていた悩みなどを中心に、本書籍を執筆していただきました。
様々な眠りに対するアドバイスは、多くのサラリーマンの共感を得ると思います。

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