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□■本を読まない人のための出版社 サンクチュアリ出版■□
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【このメールは“サンクチュアリ出版”のメールマガジンにご登録いただいている方、
サンクチュアリ出版社員と過去に名刺交換をさせていただいた方にお送りしています。】



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サンクチュアリ・マガジン
第623号 2015.10.26
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いつもお読みいただきありがとうございます。


サンクチュアリ出版さわやか担当のタカヤマです。





前回のメルマガ
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でも書かせて頂きましたが、本日10月26日は、


サンクチュアリ出版から新刊が2冊発売になります!




「オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全」
【監修】小池弘人(小池統合医療クリニック院長)

http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00016/book813.html?utm_medium=email&utm_campaign=ml&utm_source=ml623







「好奇心を“天職”に変える 空想教室」植松 努(著)

http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00005/book814.html?utm_medium=email&utm_campaign=ml&utm_source=ml623




です!




今日は


「オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全」


の編集を担当されたミヤザキさんに


メルマガを書いていただきましたので、


お読みいただければと思います。











メルマガ読者のみなさま



いつもありがとうございます!


編集部のミヤザキです。



めずらしいことに(笑)、


10月は新刊が3冊出ます!



そのうちの1冊が


『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』です。


・ 理由もなく調子が悪い。

・ 頭痛、生理痛、肩こりはあたり前。

・ 肌は荒れるし、すり傷も治りにくくなってきた。

・ ナーバスになることも増えた気がする。




こんなふうに、


病院へ行っても診断名がつかないプチ不調たち。


そんな不調を抱えながら生きる現代の女性に


実践してほしい健康のコツを集めました!




何を隠そう、


担当編集者の私自身がプチ不調と戦い続けて


「もう、薬や病院に頼りたくない!」と思い立って作った本です。



今回、制作スタッフのみんなで


この本で紹介した健康のコツを実践してみたんですが


驚異的な効果を出しています(笑)。



5本指靴下を取り入れて


もう普通の靴下に戻れなくなったスタッフや、


主食を抜いて糖質制限することで


カラダが軽くなったスタッフなどなど。



私は漢方薬とサプリメントを取り入れて


生理痛がおだやかになり、


肌の調子が良くなってきました。


寝る前にはアロマテラピーを焚いて


自分なりに瞑想をしたりしています。



すると不思議なことに、


カラダが喜んでいるのがわかるんですよね〜。


あと、カラダにいいことをしてる自分、LOVE♡


みたいな感じにもなれます(笑)。



薬を飲んだり、病院へ通ったりするまえに


自分のカラダを自分でメンテナンスするって、


とっても大事だなーと、しみじみ思いました。



もちろん、男性に取り入れてほしい健康習慣も


たくさんあります!



この本で、


カラダの中から健康になる幸せを


感じてもらえたらうれしいです!




『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』です。










あらためましてタカヤマです。


ミヤザキさんメルマガありがとうございます!




僕とミヤザキさんは歳も近いのですが、


僕もプチ不調なんですよねー。



男性なのに冷え性だったり、


肩こり、頭痛、腰痛、乾燥肌


に悩まされていたりします。



『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』を読んで


さっそく取り入れてみたのが、


「ボディソープを使わない」入浴法です。



以前から「タモリ式入浴法」などとして
http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1142343899406969901


聞いたことがあったのですが、


やっぱり乾燥肌の人は洗わないでお湯で流す


っていうのが良いみたいですね。




僕も昔はボディソープとボディタオルでゴシゴシ擦って


お風呂あがりにボディクリームを塗っていました。



ボディクリームを塗らないと


脇腹やふくらはぎの裏が痒くなるし、


塗りすぎるとベタベタして気持ち悪い。。



特に乾燥して痒くなりやすい部分は


洗わずお湯で流したり、湯船に浸かれば良い気がします。



あと重曹とクエン酸で手作りできる


「炭酸入浴剤」も作りってみたいと思いました。



他にもツボやお灸、食べ物や栄養についても載っていて、


自分が不調に感じることから少しづつ実践して、


改善していきたいと思いました!




「オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全」
【監修】小池弘人(小池統合医療クリニック院長)

http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00016/book813.html?utm_medium=email&utm_campaign=ml&utm_source=ml623



男性が読んでも参考になることが多かったです!









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「女子の人間関係」
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※2015年10月30日以降は通常価格に戻ります。予めご了承下さい。










2016年度新卒社員・2015年度中途社員
長期アルバイト・外国人スタッフ募集のご案内(後期募集)
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※今回の募集は2015年12月10日が締め切りとなります。









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★★★各種イベント情報★★★


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※ページ上部が今後1ヶ月のイベントの予定を表示できます。
30日以上先のイベントについては「次の30日」をクリックしてください


10/27(火)私が私を好きになる『ラブマインド』の作り方
10/28(水)自宅サロンで成功する主婦になる社長脳構築セミナー!
10/29(木)20人限定<全4回>「好きを仕事にする」ブログ術&セルフブランディング術実践編
11/4(水)立川奈緒子/毎日「素肌」も「人生」も自信のある人だけが誰にも言わずに使っているスピリチュアル・オーガニックコスメの作り方
11/6(金)今村悦子/山咲こずえ/【LOVEもマネーも想いのままに手に入る】魔法のセミナー
11/8(日)みくあゆみ/神崎桃子/かみじょー/第2回楽しいおとなトークショー
11/9(月)手塚千里・種沢尚之/ Twitter・Facebookで売上が欲しい人」のための最強実践セミナー!
11/10(火)株式会社HEARTNIKS(ハートニクス)主催 並木良和さんの公開インタビュー2弾!「キラキラ生きて、すべてのストレスをなくす方法を教えます☆」
11/13(金)笛木紀子/病気・アレルギーになる前に見直したい生活習慣
11/18(水)サンクチュアリ出版代表 鶴巻謙介トークライブ 「これからの時代の“夢でメシを喰う”方法」
11/23(月・祝)奥平亜美衣・橋本晃/望む人生を引き寄せて、あなたが輝く脳と心の法則
11/23(月・祝)13時~奥平亜美衣・橋本晃/望む人生を引き寄せて、あなたが輝く脳と心の法則


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最後までお読みいただき本当にありがとうございました。




会社で瞑想を試してみようかと思いましたが、


そんなときに限ってたくさん話しかけられました(^_^;)




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EDIT:Takayama

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