『セルフ美人メンテナンス』
発行/発売:サンクチュアリ出版
監修:NPO法人 ナチュラビオティック推進協議会
イラスト:伊藤待子
発売:2005年10月10日
定価:1,260円(税込)
ISBN4-86113-007-7
体裁:四六版・200ページ

 






なんとなく頭が重い、カラダがダルい、イライラする。
病院に行くほどでもない気がするけど、いまいちスッキリしない。
病院に行ったら「とくに異常なし」って診断されるのに、
ツライ症状がおさまらない。

そんな “プチ不調”で悩む女性が増えています。
でも、正しいケア法を知って、ちゃんと改善できている人は、
そんなに多くはありません。

たしかに市販の薬を飲んだりしてやりすごせば、
その場はしのげるのかもしれません。
でもまた数日後、数週間後に同じ症状で悩まされることになります。
それは、その不調が完全に改善されていない証拠。
そのまま放っておけば、本当に病気になってしまう危険もあります。

また、これらのプチ不調は美容にも大敵。
肌荒れも、オナカについた脂肪も、パサパサになった髪も、
全部カラダが出しているSOSのサインです。
ちゃんとケアしてあげれば、カラダのなかだけじゃなく、
カラダの外側だってビックリするくらいキレイになります。

この本で紹介しているセルフケアは、
どれも毎日続けられる簡単なものばかり。
仕事の合間や夜寝る前などちょっとした時間を使って、
カラダのなかからどんどんメンテナンス。
プチ不調を改善して、本当のカラダ美人になりましょう。

【悩み別コンテンツ】
生理前や生理中の不調/ダルイ(慢性疲労)/プチうつ/肩こり/目の疲れ/頭痛/肌荒れ/眠れない/肥満/胃の不快/むくみ/貧血・低血圧/便秘/冷え性

【この本のポイント】
女性を悩ませる症状のケアが充実!&かわいいイラストでナビゲート。
多くの女性たちが悩んでいるプチ不調をピックアップし、各症状ごとに、いま人気のアロマ、ハーブ、ツボなどを使った簡単ケアをはじめ、予防法と応急処置を紹介。

お医者さんが簡単セルフケアをプロデュース
不調の原因に基づいた正しいケア法を各専門医がプロデュースしているから、とっても効果的で安心。しかも、ちょっとした時間にできるものやオフィスでもできるものばかりなので毎日簡単に続けられます。

セルフチェック機能つき
各悩みごとに、自分のタイプや不調の原因、症状の重さがわかるチェックがついてるから、自分に合ったケアを選ぶことができます。