なんとなく頭が重い、カラダがダルい、イライラする。
病院に行くほどでもない気がするけど、いまいちスッキリしない。
病院に行ったら「とくに異常なし」って診断されるのに、
ツライ症状がおさまらない。
そんな “プチ不調”で悩む女性が増えています。
でも、正しいケア法を知って、ちゃんと改善できている人は、
そんなに多くはありません。
たしかに市販の薬を飲んだりしてやりすごせば、
その場はしのげるのかもしれません。
でもまた数日後、数週間後に同じ症状で悩まされることになります。
それは、その不調が完全に改善されていない証拠。
そのまま放っておけば、本当に病気になってしまう危険もあります。
また、これらのプチ不調は美容にも大敵。
肌荒れも、オナカについた脂肪も、パサパサになった髪も、
全部カラダが出しているSOSのサインです。
ちゃんとケアしてあげれば、カラダのなかだけじゃなく、
カラダの外側だってビックリするくらいキレイになります。
この本で紹介しているセルフケアは、
どれも毎日続けられる簡単なものばかり。
仕事の合間や夜寝る前などちょっとした時間を使って、
カラダのなかからどんどんメンテナンス。
プチ不調を改善して、本当のカラダ美人になりましょう。