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<p align="center"><b><font color="#006600"><a name="top"></a></font></b><img src="images/magyaku_ban.jpg" width="240" height="68"></p>
<p align="center"><img src="../book/img_jpg/86113903_l.jpg" width="120" height="170"></p>
<p>著：リズ山崎<br>
<font size="2">発行／発売：サンクチュアリ出版<br>
定価：1155円（税込）<br>
発売日：2007年1月20日発売<br>
ISBN：978-4-86113-903-1</font><br>
</p>
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<p><b><font color="#006600"><a name="book"></a>●書籍紹介</font></b><br>
心理カウンセラーが教える “弱い自分のまま”で、しあわせになる21のコツ 常識や一般的なルールにとらわれ、毎日を楽しめなくなっている女性に贈るエッセイ集。<br />
「嫌いな人は嫌いなままでOK」「60％くらいの力で生きよう」といった“常識とは真逆の考え方”をすることで、自分自身をラクにしてあげることができます。<br />
<br />
<b>＜心が軽くなる21のメッセージ＞</b><br />
01 困難は、悪いことじゃない。<br />
02 100点満点を目指さなくたっていい。<br />
03 イヤなことから、どんどん逃げよう。<br />
04 「いい人」になる必要はない。<br />
05 自分に期待をしすぎない。<br />
06 緊張するのは、素晴らしいこと。<br />
07 ダメな自分をさらけ出してみる。<br />
08 泣きまくって、怒りまくろう。<br />
09 自己嫌悪をうまく利用してみよう。<br />
10 遠慮してばかりじゃ、評価は下がる。<br />
11 不安は抱えたままでも大丈夫。<br />
12 積極的にボーっとしてみよう。<br />
13 恋人に癒してもらうことを求めてない？<br />
14 おおざっぱに適当にやってみる。<br />
15 嫌いな人は、嫌いなままでOK。<br />
16 話し上手にならなくたっていい。<br />
17 「お金大好き」の何が悪い？<br />
18 無条件に「ダメでいい！」<br />
19 とりあえず、口に出してしまおう。<br />
20 選択肢には、正解も間違いもない。<br />
21 しあわせに上限をもうけてませんか？ </p>
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<hr size="1">
<p><b><font color="#006600"><a name="writer"></a>●著者紹介</font></b></p>
<p align="center"><img src="images/lyzz_s.jpg" width="79" height="120"></p>
<p>心理セラピスト。教育学士。<br />
1960年横浜生まれ。21歳のときロサンゼルスに移住。30歳で心理セラピストとなる。34歳で帰国。現在はNPO法人サラージを主宰し、個人セッション・電話相談・定例セミナー・通信講座などを通し人々の心理をサポート、心理教育を行っている。米国催眠療法協会認定会員、日本心身医学学会会員、裏千家茶道専任講師。<br />
著書に『願いは、ぜったい叶うもの！』（青春出版社）『愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30』（阪急コミュニケーションズ）『すべてはぜったい、うまくいく！』（主婦と生活社）『ほんとうの幸せに出会える本』(主婦の友社)
『My Life』（小社）などがある。<br />
<br />
★著者ホームページ（PC用）<br />
http://www.saraag.com/<br />
★著者ブログ（PC用）<br />
http://lyzzyamazaki.cocolog-nifty.com/blog/ </p>
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<p><a href="http://www.sanctuarybooks.jp/">サンクチュアリ出版</a><img src="../access/lime.cgi?86113903"></p>
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