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学びを結果に変えるアウトプット大全 1

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  1. 学びを結果に変えるアウトプット大全

樺沢紫苑(著)

2018年08月03日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0055-9
四六判/並製/240P/束17mm/オールカラー

価格:1,450円+税

全ての能力が最大化する。


最新の脳科学でわかった!
説明・アイデア・雑談・交渉など。
すべての能力が最大化する、脳科学に裏付けられた
伝え方・書き方・動き方。

あなたの成長を加速させる80の方法を図解で紹介。


雑談は、“長く話す"よりも“ちょくちょく話す"
心理学法則「ザイオンス効果」によると、雑談は“内容"よりも“回数"が重要です。
「気の利いた話をしなくちゃ」と悩むよりも、何でもいいのでこまめに声をかけましょう。


自己成長に最も効果のあるアウトプットは“教える"
「読む」「講義を受ける」など、記憶の定着率を方法別に調べたところ、最も効果の高いのが「他人に教える」でした。
人に教えることを前提に勉強するだけで、学びの効率は大幅にアップします。


タイピングよりも手書きの方が、成績も上がるしアイデアも出る。
プリンストン大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校の共同研究で、タイピングよりも手書きでメモをした方が、成績、記憶の定着、アイデア出しにおいて優れた結果が出ることが明らかになりました。効率よく学ぶには手書きをうまく使いましょう。




説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。

日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方


「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。



■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他


伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他


上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他


続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く/「怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他


その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他



編集者のコメント
「自分の意見をうまく伝えたい」
「交渉や営業が得意になりたい」
「いいアイデアが浮かぶようになりたい」
「仕事や勉強の成果をもっと出したい」
こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。

実は、たくさん本を読んだり、セミナーを受講したりして「インプット」しても、「アウトプット」の方法を間違えていると、自己成長することはできません。
なぜならば、それが脳の仕組みだからです。

本書では、「日本一アウトプットをしている精神科医」である著者が、数万時間を越える「アウトプット経験」をもとに確立した、圧倒的に結果が出る「アウトプット術」。
そのすべてをお伝えしていきます。

この書籍のレビュー

総合評価 ★★★★☆ 4.6
脱リーマン_ちぇるしー
評価 ★★★★☆ 4.0
投稿日:2018/08/11
SNSを使用したアウトプット方法のコツが分かった!
最近TwitterなどのSNSを通じてアウトプットするようにしていたが、
実際にやってみると、どういう発信がアウトプットに繋がるのかが、分かっていませんでした。
そんな中、本書を見つけて読んでみたら、「事実」+「感想」+「意見」=アウトプット向上!と書かれており、
SNSを使ったアウトプットのコツが書かれていました。
自分の場合は、事実ばかり発信しており、アウトプットが最大限に生かされていないことに気づきました。
これからのSNSの活用方法として、感想と意見を足すことで、
さらにアウトプットを向上させ、自分自身の成長に繋げていきます。
脱リーマン_ちぇるしー さん

こんにちは、レビューありがとうございます。編集部の吉田です。
本に書かれていることを早速「アウトプット」されていて素晴らしいです!

「事実」に「感想や意見」が加わると、その人の話に価値が生まれる…。
著者の樺沢先生に聞いたとき、膝をたたきました。
私もTwitterを最近始めたのですが、ただの備忘録になりそうなところ、
意識して「自分がどう感じたのか」を書くようにしてから、忘れにくくなった気がします。

脱リーマン_ちぇるしーさんも、「記憶が定着した!」「フォロワー数が増えた!」などなにか嬉しい変化があれば、またぜひ教えてくださいませ(^o^)
編集部 吉田麻衣子
返信日:2018/09/05
road
評価 ★★★★★ 5.0
投稿日:2018/08/15
インプット過剰を脱する後押しをもらいました!
アウトプットが大事というメッセージ自体は、多くの人にとってそれほど真新しいものではないかもしれません。しかし、いざ実践しようとすると何故か思いとどまってしまったという経験も多くの人が持っていると思います。本書はその”あと一歩のところ”で踏みとどまらないための勇気とコツを、科学的な裏付けを豊富に示すことで私に与えてくれました。「アウトプットは面倒だから、その分をインプット量でカバーしよう」という意識を持っている人に、特にお勧めしたい本です。
roadさま

レビュー、ありがとうございます!
営業部の石川と申します。

ほんとに”あと一歩の勇気”をくれる本ですよね!
私もアウトプットをやろうと思っても、
なかなか実践出来ないなと思っていた一人でした。

この本で、アウトプットを加速させて、
自分の世界を変えてみたいなと思っています。

roadさんもこの本で学んだことが結果に結びついたら、
いつか、お話ししてみたいです!
営業部 石川亮
返信日:2018/09/05
アセリーナ
評価 ★★★★★ 5.0
投稿日:2018/08/31
アウトプットな生活にしませんか!?
私はこの本を読む前、というか樺沢先生の存在を知る前までは、学生、社会人になっても情報はインプットしたままで自分は成長しているという考えでした。(講義や研修は受けたら、復習をするくらいでした)
しかし、本書や樺沢先生の本から多くの気づき=学びをアウトプットさせてやらないと自分のものにならないということに文章を読んだとき、「なるほど確かにそうだよなぁ!ヤバイ、知識を垂れ流しにしてることが多いな」とまさにアハ!体験(人間は何かに気づいた際、ひらめいた際に脳が活性化するといわれる。そのような瞬間、体験は『アハ!体験』と呼ばれます)をしました。本などで得た気づき、学びインプットした際にはアウトプット(自分でノートに書き出す、誰かに話す、世に発信するなどなど...)
私はもう少しで30歳になりますが、今からでも遅くない!人生は一生勉強と思いながら、読者等で得るインプットをアウトプットするしかもアウトプット重視で生活してみよう思います。
皆さまもアウトプットな生活で自分を充実して見ませんか。そんな人にオススメの一冊です。(ページが多いわりに図表があるので視覚的に楽しめます)
アセリーナ様

この度はレビューコメントありがとうございます。
今からでも遅くない、と気づかれたのですね!素敵です。
今後のアウトプット人生をぜひ楽しまれてください。
及ばずながら、応援させていただきます。
広報部 岩田梨恵子
返信日:2018/09/10
ルナパパ
評価 ★★★★☆ 4.0
投稿日:2018/09/03
本当に役に立つ!
43歳のオッさんでも役に立つ。
普段の人との付き合い方。挨拶、話し方、怒り方
、褒め方、何から何まで普通に考えさせられる。
もっとはやくに会いたかった本でした。
8歳の娘の勉強の仕方にもとてもよく、教える自分も一緒に勉強できて効率がいい。 娘も納得して感心してくれて鼻高々。
ルナパパさま

レビュー、ありがとうございます。
営業部の市川と申します。
私も41歳ですが、本書の制作スタート時に樺沢先生の「アウトプットセミナー」を聞いたとき、
目からウロコが落ちまくりました。

お子さんへの勉強の教えにもいかせるのは素晴らしいですね。
私も小学生の子を持つ親として、試してみようと思います。
営業部 市川聡
返信日:2018/09/04
レビュー
評価 ★★★★★ 5.0
投稿日:2018/09/04
感想
教科書、参考書を読んでもなかなか知識が定着しなかった。その原因がわかりやすく解説されていた。そしてその解決法もアウトプットにあるということでした。アウトプットすることにより、知識、記憶が定着していき、人生観も前向きになり、好転していくのがわかります。資格試験もこれで合格できます。
レビューありがとうございます!広報部の南澤です。
知識が記憶に残っていると実感すると、学ぶことも伝えることも楽しくなりますよね^^
私も学生時代は教科書をひたすら読んで暗記しようとするタイプだったので
アウトプットの重要性を知っていたらもう少し良い点が取れていたハズ。。
資格試験、がんばってくださいね!
広報部 南澤香織
返信日:2018/09/10
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