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12/26(火)眠れない繊細さんへ贈る【8つの快眠戦略】/えーちゃん(X:@best_zzz_accu)



元「眠れない」鍼灸師が実践し効果があった科学的快眠法



■ イベント説明・内容
「明日もやる事がたくさんあってミスしないかな…」
「次の日予定があると緊張して眠れない…」
「今日●●さんにあんなこと言ってしまって不快に思われたかな…」
「あれもこれも、ダメな自分にがっかりしてしまう…」

このような取り越し苦労&ネガティブ思考がぐるぐると離れず、眠れなくなった経験はありませんか?
内的な活動が忙しく、外からの刺激を受けやすい内向型&HSP
(Highly Sensitive Person の略称。刺激に敏感で繊細な人をさす。HSPのうちおよそ7割の人が内向的と言われている)。
その繊細さゆえ、ちょっとしたことで不眠傾向に。

毎日眠れないと本当に辛いですよね…

凄くよくわかります。
実は私もちょっとしたことに敏感に反応してしまう内向型HSPのため、重度の睡眠障害を経験したことがあります。

でも大丈夫です。
自身も睡眠障害を乗り越え、現在は睡眠に悩む方の治療に携わっています!

眠れない繊細さんは、自分を消耗させないためにも睡眠をコントロールしていく必要があります。
内向型やHSPは気質。甘えなんかじゃない。

ただ合わない環境に身を置くと誰よりも消耗し眠れなくなってしまう。
そんな人を減らしたい。

同じ悩みを理解できる、HSPである自分の使命だと思い
今回は繊細なあなたに向けた「睡眠戦略」をお話ししたいと思います。

·えーちゃんの自己紹介·私の睡眠遍歴
·繊細さん向け5つの快眠戦略
·私が実践する科学的快眠法3選~えーちゃん流快眠法~
·限定特典のご案内(30分の睡眠相談)


■ こういう方はぜひご参加ください。
·ちょっとしたことですぐに眠れなくなる繊細さん
·睡眠の質を上げるためのヒントが欲しい人
·眠ることが好きな人
·今まさに睡眠で悩んでいる人
·HSP&内向型
·感情·反芻思考に振り回されやすい人
·健康に興味がある人


■ イベント概要
◎日時:2023年12月26日(火)
19:00オープン
19:30開始
21:00終了

◎会場定員:30名(動画視聴券は無制限) 

◎チケット種別
・[ ①イベント参加券 ] :3000円 

・[ ②動画視聴券(後日配信) ] :3000円(ライブ配信ではございません。イベント後3営業日以内にpeatix登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。) 

◎申込方法:peatixチケットを購入してください。


 ※お申込みいただきました情報はサンクチュアリ出版とイベント主催者にて共有させて頂き、イベント情報の連絡に使用させていただきます。

 ※キャンセルは前日まで可能です。それ以降のご連絡、または無断欠席はアーカイブ動画配布に替えさせていただきます。ご返金は致しませんのでご注意ください。


◎会場:サンクチュアリ出版 地下1Fイベントホール(東京都文京区向丘2-14-9)
http://bit.ly/2rKhlUH


問い合わせ先:
<広報部> 
pr@sanctuarybooks.jp
TEL03-5834-2507
担当:筑田




■ その他告知
·X(https://twitter.com/best_zzz_accu
·ブログ(https://note.com/best_zzz_accu


■ 出演者プロフィール


えーちゃん

HSP&内向型人間。大学卒業後、合わない仕事についてしまい見事にメンタルダウン。
重度の睡眠障害を経験し、心身状態は睡眠に大きく反映することを痛感する。
その後は睡眠の書籍を読み漁り、睡眠の質を上げる睡眠環境づくりと快眠法を実践し睡眠トラブルを克服。
現在はフリーランスの鍼灸あん摩マッサージ指圧師として活動。
年5000件来院する東洋医学専用治療院の勤務歴有り。
病院に行っても良くならない患者を多数担当し前駆症状としての「睡眠障害」の多さを実感する。
予防·養生として「睡眠」の大切さを痛感し、日々情報発信と治療を行っている。
2023,11,24, Friday| 03:44 PM イベント告知

2024/02/02202312111658562024/02/03202312260055582024/02/04202401081032512024/02/09202401071449382024/02/13202401231533572024/02/15202401270024512024/02/16202310241919252024/02/17202401101140352024/02/19202401181922472024/02/21202402161715542024/02/22202401121449312024/02/23202312271114172024/02/24202401251816302024/02/25202401052359312024/02/26202401191835172024/02/2820240123174539

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2/2(金)144cm超小柄コンプレックスを魅力にした思考法/HappY(ハッピー)

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2/3(土)ひと息つきたいママへ おかたづけのプロが教える 『ご機嫌で上手なサボリ方』/磯見まさみ・櫻木なおみ(対談相手)・やまもとあい(グラフィックレコーダー)

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2/9(金)地方移住×フルリモートワークで手に入れた、「もっと幸せ」になれるシンプルライフ/シンプリストはやし(X:@muji_hayashi)

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2/15(木)出版社で合コン!(30~40歳くらいの独身の方)

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2/17(土) 【続かないなんて言わせない!】 自分だけの続くダイエットが見つかる 簡単モチベーションテクニックと内臓セルフケア /理学療法士・ダイエットコーチ 山崎実悠

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