理論と実践に基づいた男女共に使える筋トレメソッド

■動画内容

身体を強くカッコよくするためには筋肉を増やすのと脂肪を減らすのがキーです。しかしそれをどう最大効率で実施していくかが大切です。どんな種目を何回やるのか。どの程度やるべきなのか。今回はトレーニング半分、栄養関係半分で話します。初心者から中級者まで役に立つ内容をお伝え出来ると思います。


■ こういう方におすすめ。

・筋トレを始めたい方

・初級者～中級者レベル

■ その他告知

パーソナルトレーニングご希望の方はKEYFIT恵比寿店、横浜元町店

https://www.keyfittokyo.com/

■ 出演者プロフィール



スピーカー：久野圭一(ひさのけいいち)

経歴など：株式会社キーフィジーク代表取締役。パーソナルトレーナー歴11年。一般の方だけでなく多くのパーソナルトレーナーを指導するトレーナー。フィジーク選手として入賞多数、2018年日本準優勝、日本代表で世界選手権8位。