■ イベント説明・内容
◆こんなふうに思っていませんか？
他の人が生き生きと輝いて見える。
私も幸せなはず。
どうにもならない程のすごく困った事は現実には起きていない。
それなのになぜか幸せを感じられない。
どこかモヤモヤしている。
なぜか元気が出てこない。
◆そんな自分を変えたくて頑張ってきた
たくさんの本を読んだ。
ワークも頑張った。
瞑想もした。
ノートに気持ちを書いて前向きな言葉を唱えてきた。
それでも、中々変わることができなかった。
◆それには理由があるんです
もしかしたら、気づかないうちにこんなふうに無理に頑張ってきたのかもしれません。
「傷付いてないふり」
「怒ってないふり」
「平気なふり」
本当の気持ちを出すと、
誰かに迷惑をかけるかもしれない。
嫌われるかもしれない。
ワガママだと思われるかもしれない──
だから、ずっと
周りに合わせて空気を読んで押し込めてきた。
特に、「怒り」という感情を。
◆このイベントでは
安心・安全な場の中で、あなたの内側にある
「本当の感情」に気づき、解放していく
超！参加型の体感ワークセミナーを行います。
スライドで感情が抑え込まれる仕組みをわかりやすく解説し、
さらにワークによって実際に、心の奥に押し込めていた感情に気づき、
その感情を解放する体験をしていただきます。
特に今回は、
「怒り」にフォーカスしたワークを行います。
◆怒りは、あなたの本音のサイン
怒りは、我慢してきた想いのかたまりです。
本当は
「こうしてほしかった」
「分かろうとしてほしかった」
そんな気持ちが言えずに溜まった結果、
怒りという形で現れているのかもしれません。
その気持ちをちゃんと感じてあげることが、感じる力を取り戻し、
本来の自分に戻る一歩になります。
◆本来の自分を取り戻し、自分らしく生きる
怒りの奥にあるのは、あなたの願い。
「大切にされたかった」
「分かろうとしてほしかった」
そんな本音に気付いて
身体で感じることが出来たとき──
・本当の自分の気持ちに気付けるようになる
・我慢ではなく、自分で選べる毎日になる
・「これでいい」と心から思える自分に出会える
そんなふうに、少しずつ自分らしい生き方に変わっていきます。
誰かの期待に応えなくても、必死に結果を追い求めなくても、何も付け足さないそのままの自分で、幸せを感じられるようになります。
今回のワークは、
あなたが自分の気持ちを大切にできるようになる大きな一歩になります。
感情解放ナビゲーター ごとうひろみ
名古屋を拠点に、感情に向き合うワークショップや講座、個別セッションを行っていて、これまでに1,000人以上の方とご一緒してきました。
「感情解放」とは、抑え込んできた感情を体の感覚で丁寧に感じていくことで、自分の本音とつながり、心と体に安心感を取り戻していくプロセスです。
実は私自身も、かつては人の目ばかり気にして、自分の気持ちを押し込めていた時期がありました。気力がなくなり、何がつらいのかも分からない…。そんなときに「自分の気持ちをちゃんと感じてあげること」が大切だと知り、少しずつ向き合っていくことで、自分らしさやエネルギーを取り戻すことができてきました。
だからこそ今、かつての私と同じように苦しんでいる方に
「感情を我慢しなくてもいい」「もっと自分らしく生きていい」と伝えたいと思っています。
感情に素直になることは、弱さではなく、自分の力を取り戻すこと。
そんなメッセージを届けながら、一人ひとりがのびやかに生きられる社会をつくっていきたいと思っています。
