■イベント説明・内容



他の人が生き生きと輝いて見える。

なぜ私はこうなの？？



現実にはどうにもならないほど困ったことは起きていないのに、なぜか幸せを感じられない。



何をすればいいかわからない。

やる気も元気も出てこない。



そんなモヤモヤを抱えている方に向けた、

『超！参加型ワークセミナー』です。





◆幸せを感じられないのはなぜ？

幸せを感じるには、まず「感じられる身体」を作ることが大切です。

身体作りとは、呼吸を整えて、身体の余分な力を抜いてゆるめること。

でも感情を抑え込んでいると、どんなにリラックスしようとしても、怒りや悲しみに囚われてしまい、呼吸も浅く心も休まりません。



だから、まずは感情を解放することが重要なのです。



◆このイベントでできること

安心・安全な場で、自分の内側にある「本当の感情」に気づくプロセスを体験できます。

・感情が抑え込まれる仕組みをスライドで解説

・実際にワークを通して、感情を身体で感じ・解放する体験

・今回は特に「怒り」にフォーカスしたワークを実施



◆ 怒りは“本音”のサイン

怒りの裏側には、

本当は

「悲しかった」

「寂しかった」

「分かろうとしてほしかった」

そんな、言えずに飲み込んでしまった本当の気持ちが隠れています。



その感情をしっかり身体で感じてことで、

本来の自分に戻る一歩を踏み出せます。



◆参加することで得られること

・感情を抑え込んでいたことに気づける

・本来の自分を取り戻すきっかけになる

・深い呼吸とリラックスの感覚が掴める




■こんな方におすすめ

・人の目が気になって、自分の意見に自信が持てない

・何が辛いのかわからないけど、苦しい

・怒った後にひどく落ち込む

・自分の体感がよくわからない

■出演者プロフィール





感情解放ナビゲーター　ごとうひろみ



名古屋を拠点に、感情に向き合うワークショップや講座、個別セッションを行っていて、これまでに1,000人以上の方とご一緒してきました。



「感情解放」とは、抑え込んできた感情を身体の感覚で丁寧に感じていくことで、自分の本音とつながり、心と身体に安心感を取り戻していくプロセスです。



実は私自身も、かつては人の目ばかり気にして、自分の気持ちを押し込めていた時期がありました。生きる気力がなくなり、何がつらいのかも分からない…。

そんなときに「自分の気持ちをちゃんと感じてあげること」が大切だと知り、少しずつ向き合っていくことで、自分らしさやエネルギーを取り戻すことができてきました。



だからこそ今、かつての私と同じように苦しんでいる方に

「感情を我慢しなくてもいい」「もっと自分らしく生きていい」と伝えたいと思っています。



感情に素直になることは、弱さではなく、自分の力を取り戻すこと。

そんなメッセージを届けながら、一人ひとりがのびやかに生きられる社会をつくっていきたいと思っています。