■イベント内容・説明



どうして「まず身体」なの？

心は身体に乗っているから。　呼吸が浅いと脳に入る酸素が減り、判断が慎重どころか悲観的になりやすい。
筋肉のこわばりは「緊急モード」のスイッチ。　肩や首が固いと交感神経が優位になり、イライラや不安が加速。
動きが変わると視界も変わる。　胸が開けば目線は上がり、脳は「まだ大丈夫」と安心する仕組み。
つまり――頭でポジティブになろうと頑張るより、先に身体をゆるめた方が早い。
本セミナーは、このシンプルな事実を体感する90分です。



３つの“あるある”ストーリー

通勤電車で肩がキュッ…
　メールをチェックし続けたままオフィス入り→エレベーター待ちの20秒で胸タッチ＋深呼吸。PCを開くころには肩が下がり集中スイッチON。
オンライン会議３本め、背中が板…
　カメラをオフにして30秒ゆらゆら骨盤転がし。声が前に出て発言もスムーズ。
夜10時、家計簿タイムでイライラ…
　ペンを置き、首をゆらしながら「はぁ〜」と長息。目の重さが取れ、子どもの質問にも余裕で対応。

講師プロフィール

大沼竜也（おおぬま・たつや）
鍼灸師。「大沼鍼灸」院長。私塾「somatics」、スクール「soma」主宰。著書『心と体のコリをほぐすセルフリセット』（3刷）。SNSフォロワー約3.6万人。