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10/20(土)らぶで敬糸/睡眠の質を上げて毎日ワクワクする生き方をする

睡眠の質を上げて毎日ワクワクする生き方をする





よく眠れないと感じる人が、成人の5人に1人いるそうです。
良質の睡眠を取ることで毎日ワクワク生きることが出来ます。
そして家庭や職場で最高のパフォーマンスをすることにもつながります。
そして、10月20日は「一粒万倍日」です。
この日に撒いた一粒の種は何万倍にもなってあなたに帰ってきます。
あなたの宝になるのです。
こんな素晴らしい日にあなたの命である「呼吸」を変えませんか?
最高の日にお逢いできることを楽しみにしております。



■ イベント説明・内容
あなたは毎日良質の睡眠がとれていますか?
良質の睡眠とは「すぐ眠れる」「深い眠りにつく」「起きた時すっきりしている」
この3つの条件を満たせば良質の睡眠がとれているといえます。
睡眠の質を高めることで、免疫力が上がり、頭の中も整理されます。
また自律神経を整えてくれることにより心と身体のバランスもよくなります。
さらに美容やダイエットの効果も上げてくれます。
睡眠の質を上げるだけで数えられないほどの恩恵が与えられるのです。
このような効果が手の入ったと想像してみてください。
毎日ワクワクと胸躍る生活ができます。
たった1度きりの人生です。
体の不調や、対人関係との悩み、年齢からくる
容姿の衰えで悩むのはもうもったいないことです。
自分の人生をパワフルに輝かすために毎日の睡眠の質を上げることを
心よりお勧めしています。
ヨガの教えの一部である、呼吸法と瞑想法を身に着けることで良質の睡眠が
手に入ります。
しかも、電車の移動時間や調理の合間や隙間時間を使って行える呼吸法や瞑想法を
お伝えしています。
ちょっとの時間で人生が変わります。

■ こういう方はぜひご参加ください。
・毎日よく寝られない
・寝たのに疲れている
・横になってもなかなか寝られない
・寝ても深夜に何度も起きる
・日中眠くなる
・やる気が出ない
・落ち込みやすい
・小さな事が気になる
・疲れやすい
・あまり食べていないのに太っている
・肌に張りがなく調子が悪い
・お腹周りにお肉が付きやすい


■ 過去の参加者の方の声・感想

・本当の全体から見た「ヨガ」というものを知りたくなりました。(ST様)
・常に意識したいと思います。(KT様)
・呼吸法は頭と顔がすっきりしたような気がします。(EK様)
・気張らず今のままの自分でOKかな(MT様)
・敬糸(ケイコ)さんのお話を聞いていると前向きになれます。
  楽しいお話ありがとうございました。
自分自身を見つめ自分に自信を持とうと思いました。
楽しいことを考えていこうと思いました。(MT様)
・自分をもっと大切に感じていきたいと思いました。
 敬糸さんのパワーあふれる温かいお話に感動しました。(UM様)
・いつもありがとうございます。
 なんの損得もなく「みんなが自分の人生をいかに楽しく心地よく過ごすか?」
 を伝えるために動いてらっしゃるのだと思いました。(ST様)



■ イベント概要
日時:2018年10月20日(土曜日)
13:00オープン
13:30開始
15:00終了


定員:30名 
【当日現金払い】参加費:3000円・クラブS会員特別価格:2000円
        2名以上のグループ参加の方はおひとり様2500円

申込方法:peatixチケットを取得してください。

★チケット取得はこちらから⇒中止となりました。


※チケットが取得できない場合pr@sanctuarybooks.jpまで、
「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「参加人数」を明記の上、
「10/20(土)らぶでさんイベント参加希望」という件名にてメールをお送りください。

御支払い方法:当日会場にて現金払いでお願いします。

会場:【南北線・東大前駅徒歩5分】サンクチュアリ出版B1Fイベントホール(東京都文京区向丘2−14−9)
地図:http://bit.ly/2rKhlUH

問い合わせ先:
<広報部> 
pr@sanctuarybooks.jp
まずはメールにてお問い合わせください。
TEL03-5834-2507
担当:山口


■ その他告知
いつでもできる呼吸瞑想法や心と身体を健全に保つ極意をお伝えしています。
レッスンスケジュールもお知らせしています。
ぜひご登録ください。

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■ 出演者プロフィール



らぶで 敬糸
ヨガ歴28年ヨガ伝達者として13年のヨギーニ(ヨガをする女性)
インド人の夫と18歳と14歳の娘たち4人で東京千代田区在住の49歳。
21歳の時に毎朝吐気で目覚め、食欲がなく昼まで食べ物を口にすることが出来ませんでした。
よく風邪をひき仕事をするにも支障が生じており、「長く生きられないのではないか」
と死と隣り合わせに生きていた時にヨガに出逢いました。
少しでも身体が健康になればありがたいと始めたヨガでしたが、半年もすると
毎朝飛び起き、朝食を取れるほど回復していました。
朝食が美味しいと感じる幸せを味わえました。
決して当たり前でない幸せな日々を手に入れることが出来たのです。
この感謝の気持ちをヨガのレッスンに込めて日々お伝えしています。
答えはいつもシンプルです。
難しく考えずに楽しくシンプルにヨガの世界の一部である呼吸瞑想法を多くの方にお伝えしたいという思いで生きています。



2018,09,19, Wednesday| 03:16 PM イベント告知
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